更年期の薄毛は改善できる
これって更年期だろうか…
40代に入る頃から「いつもとはちょっと違う体の不調」を感じる女性が増えてきます。
髪の毛がやせて細くなったり、生え際や分け目が気になるようになり、ボリュームがなくなったなと感じるのも同じ時期…
髪の毛の変化も更年期の症状の1つです。
更年期になると女性ホルモン（エストロゲン）の減少で抜け毛が増え、髪の毛がやせてきます。
これは仕方の無いことではありますが、簡単にあきらめる必要もありません。
抜け毛薄毛に気が付いた時点で早めに対処することで症状を改善したり、進行を遅らせることも充分可能だからです。
更年期はいつから始まるの？
一般的に、更年期といわれるのは女性が閉経を迎える前後5年間の時期をさします。
50歳前後に閉経を迎える人が一番多く、この時期に女性ホルモンが急激に減少します。
女性ホルモンの減少で起こる症状は多岐にわたり、抜け毛薄毛もその中のひとつです。
- ホットフラッシュ(のぼせ・ほてり)
- 冷え
- 異常な発汗
- 耳鳴り・めまい
- 肌の乾燥・シワの増加
- イライラ・集中力の低下
- 抜け毛・薄毛・白髪の増加
- 倦怠感・無気力
- 骨粗しょう症 など
(閉経の時期や更年期の症状には個人差があります）
更年期が原因の抜け毛・薄毛の改善方法
更年期症状を緩和する対処法がいくつかありますのでご紹介しておきますね。
イソフラボンの摂取
イソフラボンは女性ホルモンのような働きをすることで知られるようになりました。
イソフラボンを含む食品は、大豆、ミソ、ピーナツなど、豆類に多く含まれます。
朝食に納豆を取り入れたり、投入を飲む習慣をつけるのも効果的です。
エクオール・プラセンタなどのサプリメント
最近注目されているのがエクオールとプラセンタです。
プラセンタはサプリメントだけでなく、病院で注射してもらうことで更年期の症状が軽くなる人が多く、注目されています。
頭皮の血行を良くする
頭皮の決行を良くするには、マッサージが一番効果的です。
血流が良くなることで毛根に栄養と酸素が届き、抜け毛が減り、髪の毛にハリやコシが出てきます。
女性用育毛剤を使って外からも栄養を補えば、さらに効果が期待できます。
適度な運動
更年期症状が軽い人は、よく運動をしているといわれますが、これも理にかなっています。
ウォーキングなどの適度な有酸素運動は、血行がよくなり筋力もアップする上ストレスの緩和にも役立ちます。
なるべく歩く機会を増やし、体を動かすことも更年期症状の改善に役立ちます。
更年期の抜け毛薄毛・薄げにオススメの女性用育毛剤
シャンプー後の清潔な頭皮に、女性用育毛剤でマッサージを行なうと、育毛効果がアップします。
変化を感じるまでには3ヶ月ほどかかる場合が多いですが、血行がよくなり頭皮環境が改善されます。
デルメッド ヘアエッセンス
三省堂製薬が女性ホルモンの働きに着目して作った女性用育毛剤です。
女性特有の薄毛の原因にアプローチ。
抜け毛を防ぎ、発毛促進にすぐれた育毛成分CTPを開発、配合しています。
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73％が髪の毛がしっかりしてくる効果を実感しています。
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婦人公論・スキンケア大学でも紹介され、楽天などのランキングサイトでも1位を獲得するなど高い支持を得ています。
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