産後の抜け毛・薄毛は「産後脱毛症」
産後の抜け毛で悩む女性はとても多いです。
出産後２ヶ月目位から髪の毛がゴッソリ抜け落ちたり、髪が細くなってボリュームがなくなった感じになる人もいます。
シャンプー時のひどい抜け毛、枕についた髪の毛の束、髪を触るたびにパラパラと抜ける毛髪を見ると、不安になるのも当然だと思います。
ただ、産後脱毛症は一時期の症状で、出産後半年から１年くらいで自然に回復してくるので安心してください。
あまり気にすると返ってストレスになってしまうので、神経質にならないようにすることも大事です。
産後の抜け毛の原因
産後の抜け毛の原因は、女性ホルモンの変化が大きな原因だと考えられています。
妊娠中に増加していた女性ホルモン(エストロゲン)が、出産を期に急激に減少し、通常に戻ります。
妊娠中、本来であれば抜けているはずの髪の毛が、出産後一気に抜けるためにゴッソリ抜けてしまったように感じるんですね。
ホルモンバランスだけでなく、慣れない育児や睡眠不足、ストレスや疲労も抜け毛の原因となっていることもあります。
産後の抜け毛改善法
産後の抜け毛は時期がくれば改善するとはわかっていても、やはり少しでも早くもとの髪に戻したいですよね。
高齢出産の場合は回復に時間がかかることもあるので、積極的にタンパク質、ミネラルなどの栄養補給を行うことも大事です。
食事での摂取が難しいければ、育毛サプリメントも効果的です。
また頭皮にやさしく刺激の少ない弱酸性シャンプーに変えたり、マッサージで血流を良くすると頭皮環境が改善されます。毛根に直接栄養を与える育毛剤を使えばさらに効果が期待できますね。
授乳中でも使用できる女性用育毛剤もあるので活用するとよいでしょう。
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